暇だ！って思ったら、
こんにちは！キッタロです。
今回は暇だって思ったらぜひ、みなさんにやってほしいことを紹介したいと思います。
結論からいうとそれは筋トレです！
実は筋トレに自粛中から取り組んでいます。
継続して約2ヶ月なのですが、筋トレしてよかったって思えることや筋トレによるメリットを話したいと思います。
これを読んだら筋トレをしたくなること間違いなし！？
目次
僕が筋トレした理由
僕は高校生のころバリバリ部活をやっていたので、痩せていたんですよね(いわゆる細マッチョ的な！？)でも、大学生になってお酒を飲むことを覚えて、食生活が乱れてしまいました。
ある時、久しぶりに家族に会うことになっていわれた一言が「顔でかなったことない？」って、、、。久しぶりに会って第一声それかい！？と思ったのと、自分は太ったという自覚がなかったのでかなりショックでした。
このまま行くとヤバイと思った僕は自粛期間に筋トレを始めることにしたんです。
筋トレによるメリット
①自分に自信がつく
約2ヶ月筋トレしただけでも、ずいぶん体型が良くなったと思います。顔や体つきが良くなると自分に自信がつきます。そして、異性からモテ始めます。筋トレすることでこの黄金ルートが完成します。ただし個人差あり（笑）
②健康な生活が送れる
健康って何よりも大切ですよね。病気になってしまったら、いろいろなことに挑戦もできませんし、ましてや今やっていることもすることができません。筋トレをすることで体が鍛えられ健康な体も手に入れることができます！
③正しい生活習慣
筋トレをすると、自分の食事に気をつかうようになりました。例えばお菓子や、お酒などはあまり食べなくなりました。食生活を整えることで余分な食費も浮きます！また、筋トレをすると体はけっこう疲労するので睡眠時間もきちんと確保するようになりました。
さいごに
筋トレをすることで一石二鳥どころではなく、一石三鳥以上の効果を得ることはできます。
勉強や資格の試験などはどれだけ頑張っても報われないこともあります。
ですが筋トレは継続した分だけ、成果があらわれると思います。
みなさんも暇だ！って思ったら筋トレしてみてください
今回も読んでいただきありがとうございました。
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